明日冬至!九九养生指南了解一下……
时间:2020-01-17 19:50 来源:网络整理 作者:采集侠 点击:次
转眼间就进入了寒冬时节 当我们感受到冬意渐浓的气息时 也迎来了2019年最后一个节气——冬至 冬至三侯 冬至是一年里黑夜最长的一天 此后,白天慢慢变长 因此,冬至是阴阳转化的关键节气 古时也喻意新生命的开始 一候蚯蚓结:传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物,此时阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。 二候麋角解:麋与鹿同科,却阴阳不同,古人认为麋的角朝后生,所以为阴,而冬至一阳生,麋感阴气渐退而解角。 三候水泉动:由于阳气初生,所以此时山中的泉水可以流动并且温热起来。 冬至与“数九” 冬至与“数九 从冬至之日起,中国即进入了数九寒天。天文专家介绍说,“九九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起,进入“数九”,俗称“交九”,以后每九天为一个单位,谓之“九”,过了九个“九”,刚好八十一天,即为“出九”,那时就春暖花开了。 冬至习俗 吃饺子 每年农历冬至,不论贫富,饺子是必不可少的节日饭。谚云:“十月一,冬至到,家家户户吃水饺。”这种习俗,是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。各地在冬至时有不同的风俗,但多数地方有冬至吃饺子的习俗。冬至经过数千年发展,形成了独特的节令食文化,吃饺子成为多数中国人冬至的风俗。 喝羊肉汤 冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始。相传,汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉,觉得味道特别鲜美,赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。人们纷纷在冬至这一天,吃羊肉以及各种滋补食品,以求来年有一个好兆头。 冬至养生 冬至,开启了一年中最冷时节的序幕,此节气过后,气温往往会大幅下降,迎来冬天最冷的时候。不过冬至后,阳气缓缓回升,是阴阳转换的关键时节,也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。冬至养生,要了解“九九”的养生诀窍,养出好身体。 九九养生指南 一九一只鸡,最该防寒冷(多喝鸡汤,预防寒凉) 二九一把豆,养生肾为先(多吃豆类,补充热量) 三九补一冬,来年无病痛(吃牛羊肉,驱寒散凉) 四九走一走,疾病全没有(坚持冬炼,减少病痛) 五九水果补,整年不发福(多吃水果,健康修身) 六九喝点粥,养胃又滋补(喝养生粥,益气健脾) 七九扭扭腰,养肝好时候(扭一扭腰,调养肝气) 八九喝点酒,防病又保健(喝养生酒,活血化瘀) 九九吃时蔬,全年保平安(多吃野菜,平衡祛火) 来。。源:网络 美术排版:杨延婷 郭文旭 审。。核:砚 辉 转载此文章请注明:怀来发布 原标题:《明日冬至!九九养生指南了解一下……》 (责任编辑:admin) |
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