冬季养生要注意净化室内空气

冬季养生要注意净化室内空气，随着社会的发展，生活压力的逐渐增大，很多人为了自己的健康，早早的就开始了自己的养生生活，养生是一种很健康的生活方式，尤其是在寒冷的冬天疾病高发，更是要做好养生方式，下面就给大家介绍冬季养生要注意净化室内空气。

1.定时每天开窗通风，保持室内空气新鲜。冬季，有条件的写字楼和家庭，以每天早，中，晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，该有害气体的各室内通风一次空气60%可以被除去。

2. 选择合适的室内空气净化器，经常对室内空气进行清洁消毒。 在冬季，流感高峰期，你可以用醋净化空气，因为醋在空气中有挥发性杀菌作用。

3.保持合适的室内温度，避免室内外温差过大。冬季，一般室温控制在20℃—23℃为宜。

4.增加室内湿度。在冬季，室内较适宜的湿度是30%到60%，可以选择加湿器，也可以在散热器上放一个小水槽，或者在房间里养花草，以增加室内空气的湿度。

5.生活环境要定期清洗，以防止在室内空气中细菌超标。在冬季，关闭办公室，患者家属，孩子们的房间，特别要注意家庭宠物。

以上就是对冬季养生要注意净化室内空气，冬天寒冷疾病高发，所以为了自己的健康一定要做好养生才行。

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